entspannung


» Wünschst du dir manchmal einfach nur Zeit für dich?

» Mal an nichts zu denken, nur an dich?

» Ein paar Streicheleinheiten für deine Seele?


Dann gönne dir eine Auszeit bei mir für mehr Lebensqualität, Energie und Gelassenheit!


Du hast die Wahl zwischen
» Tiefenentspannung mit Hypnose
» Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
» Achtsamkeitstraining
» Meditativen Übungen
» Fantasiereisen


Diese Methoden werden zwar alle unterschiedlich ausgeführt, doch verfolgen das selbe Ziel

» Gesundheitsprävention
» Stressreduktion
» Kreativitätsförderung
» mehr Ruhe und Gelassenheit
» ganzheitliche Entspannung und Erholung für Körper, Geist und Seele
» Bessere Konzentration und Produktivität
» Ausgeglichenerer Umgang mit Gedanken und Gefühlen
» Steigerung des Selbstwertgefühls, der Selbstfürsorge und Körperwahrnehmung
» Bewusste Lenkung von Aufmerksamkeit und Energie
» Reduzierung von Schlafstörungen


Kleine Fluchten im Alltag sind wichtig und inspirieren Körper und Geist, der Routine auch mal zu entfliehen. Ganz gleich für welche Entspannungsmethode du dich entscheidest, starten wir vor der Einheit mit einem kurzen Gespräch, denn mir ist es wichtig zu wissen, was dich gerade bewegt und wie du dich fühlst. Mitbringen solltest du nur genügend Zeit und am besten bequeme Kleidung.

Mein Ziel für dich ist es, dass du so viel wie möglich aus deiner Entspannungs-Einheit mit in deinen Alltag nehmen kannst.






Entspannung

» 60 min
» 70 euro




° Die aufgeführten Entspannungsmethoden ersetzen keine Therapie und sind deshalb ungeeignet für Menschen mit akuten körperlichen oder psychischen Störungen. Wenn du dich in einer ärztlichen oder psychotherapeutischen Behandlung befindest, bitte ich um vorherige Abklärung mit deinem Arzt oder Therapeuten, ob die Entspannungsmethoden für dich geeignet sind.